Seit 1997 trainieren wir Judo im TSV Lütjensee und sind immer offen für neue Mitglieder in jedem Alter mit und ohne Vorkenntnisse. Der Judosport ist seit 1964 eine olympische Disziplin, es gibt ihn aber bereits seit über 100 Jahren.
Neugierig geworden? Runter vom Sofa und rauf auf die Matte, melde Dich jetzt zum Probetraining an.
Ablauf des Judo Trainings
Begrüßen
Die Schüler stellen sich nach ihrem Rang in einer Reihe auf und beginnen vom Erfahrensten auf der rechten Seite bis zum Neuling auf der Linken. Auf Kommando des Sensei knien die Judoka, um sich dann mit einer tiefen Verbeugung zu begrüßen.
Aufwärmen
Nach dem Begrüßen beginnt das Aufwärmtraining mit dem Kommando „Hajime“ mit Lauf-oder Fangspielen, dabei sollen die gesamte Muskulatur und Gelenke erwärmt werden.
Techniktraining
Danach folgt der Technikteil, hier legen wir das Augenmerk auf die Perfektion der einzelnen Bewegungsabläufe. Hier werden beispielsweise Fallübungen gemacht oder neue Judo-Techniken unter den aufmerksamen Augen der Trainer erlernt und einstudiert. Zweck des Trainings ist die bessere Beherrschung der Judotechniken.
Randori (Übungskampf)
Anschließend wird mit wechselnden Partnern die Anwendung der Techniken im Kampf erprobt.
Verabschiedung
Wie zum Anfang des Trainings die Begrüßung findet am Ende des Trainings die Verabschiedung mit einer tiefen Verbeugung statt.
Trainingszeiten Winter:
nach den Herbstferien bis zu den Osterferien
| Gruppe | Inhalt und Schwerpunkt | Ort | Zeit |
| Kinder ab 6 J. | Kondition / Technikerwerb | Halle Waldstadion | Mo. 15:30 – 17:00 |
| Kinder/Jugendliche ab 6 J. | Kondition / Technikerwerb | Halle Waldstadion | Fr. 16:30 – 18:30 |
| Erwachsene | Judo Aktiv und Fit für Erwachsene | Halle Waldstadion | Fr. 18:30 – 20:00 |
Trainingszeiten Sommer:
April bis Ende September
| Gruppe | Inhalt und Schwerpunkt | Ort | Zeit |
| Kinder ab 6 J. | Kondition / Technikerwerb | Halle Waldstadion | Mo. 15:30 – 17:30 |
| Erwachsene | freies Training | Halle Waldstadion | Mo. 17:30 – 19:00 |
| Kinder/Jugendliche ab 6 J. | Kondition / Technikerwerb | Halle Waldstadion | Fr. 16:30 – 18:30 |
| Erwachsene | Judo Aktiv und Fit für Erwachsene | Halle Waldstadion | Fr. 18:30 – 20:00 |
Trainer
Martin Kleinfeldt, Lizenzierter Trainer B-Leistungssport
Frank Treptow ist lizenzierter Judotrainer B im Breitensport und
Leistungssport sowie Trainer B Elementar für Menschen mit Beeinträchtigungen
Judo Lernvideo: Kesa Katame
Einer der ersten Haltegriffe, der beim Judo gelehrt wird
Judo Lernvideo: Uki-Goshi
Einer der ersten Würfe, die beim Judo gelernt werden.
Judo Lernvideo: O-soto-otoshi
Spartenleitung Judo
Kontakt: judo(at)tsv-luetjensee.de