Erwachsenen-Turnen
Gymnastik
Gymnastik für den ganzen Körper. Auf vielfältige Art trainieren wir unseren Körper, bleiben beweglicher und fitter und kommen entspannter durch den Alltag. Jede Stunde ist individuell gestaltet, wir benutzen verschiedene Geräte, bauen Elemente z.B. aus der Aerobic mit ein und lassen uns durch schwungvolle Musik motivieren.
Trainerin Britta Petit
Step-Aerobic
Step Aerobic ist ein gelenkschonendes, aerobes Training durch Auf- und Absteigen einer in der Höhe verstellbaren Plattform. Es fördert vor allem den Aufbau der Bein- und Gesäßmuskulatur, macht dabei jede Menge Spaß und man kann sich herrlich auspowern.
Trainerin Daniela Körber
Bauch pur
Es ist ganz einfach: Hier ist der Name Programm – schau einfach vorbei
Trainerin: Daniela Körber
Body Workout
Training für den ganzen Körper mit Hanteln oder Bändern oder Medizinbällen oder Springseilen, auf der Matte oder als Zirkel – immer wieder anders, immer wieder anstrengend und immer wieder gut.
Trainerin: Daniela Körber
Fit ab 50
Ein bisschen gemäßigter, aber trotzdem intensiv. Zusammen mit Gleichaltrigen fit bleiben.
Trainerin Gabriele Wichmann
Bodyfeeling
Trainerin: Gabriele Wichmann
Aktiv & Vital 60 +
Trainerin: Gabriele Wichmann
Rückenfit
Für alle die, die Probleme mit dem Rücken haben und diesen speziell trainieren wollen oder müssen.
Trainerin: Gabriele Wichmann
Zumba
Zumba ist ein effektives, innovatives und anregendes Intervalltraining zu
lateinamerikanischer Musik. Für Tänzer und Nichttänzer gleichermaßen geeignet. „Zumba bedeutet für mich Lebensfreude und Spaß“.
10er Karten für Mitglieder/Nichtmitglieder bei „Det lille Hus“ erhältlich.
Trainerin:Franziska Kiehn
Trainingszeiten
| Gruppe | Ort | Zeit |
| Aktiv und Vital 60 + | Halle am Waldstadion | Mo 09:00h – 10:00h |
| Gymnastik | Schulsporthalle | Mo 18:00h – 19:000h |
| Step-Aerobic | Schulsporthalle | Mo 19:00h – 20:00h |
| Bauch pur | | Mo 20:00h – 20:30h |
| Fit ab 50 | Schulsporthalle | Di 18:00h – 18:45h |
| Rückenfit | Schulsporthalle | Di 18:45 – 19:45h |
| Bodyfeeling | Praxis Gabi Wichmann Sieker Berg | Do 09:00h – 10:00h |
| Body-Workout | Schulsporthalle | Do 19:00h – 20:00h |
| Zumba | Schulsporthalle | Sa 09:30h – 10:30h |
| Kurs | Inhalte und Zielgruppe | Ort und Zeit |
| Eltern-Kind-Turnen | Bewegungsgruppe von gerade-laufen bis 4 Jahre in Begleitung eines Elternteils | Di. + Mi. 16:30 – 17:30h |
| Kinderturnen | Kinder von 4 J. – Einschulung. Beweglichkeit, Koordination, spielerische Grundformer der Turnens, Gleichgewichtssinn | Mo. 16-17 und 17-18h |
Kinderturnen
Das Kinderturnen wird bei uns verstanden als Familienangebot. Kinder lernen mit oder später ohne eine (elterliche) Bezugsperson gemeinsam mit anderen Familien die Vielfalt des Kinderturnens kennen. Hierbei steht das Sammeln vielseitiger Bewegungserfahrungen, mit und ohne Materialien/Geräten im Vordergrund. Mit viel Spaß können die Kleinen sich unter fachkundiger Anleitung bei uns in der Halle austoben und verschiedene Geräte und Materialien zwanglos kennen lernen.
Das Angebot für etwas ältere Kinder findet ihr bitte unter den einzelnen Spartenzeiten weiter unten.
Ablauf des Trainings
Zu jeder Sportstunde haben wir einen Geräte – Parcours aufgebaut, den die Kinder in ihrem Tempo bewältigen können/dürfen. Dazu gibt es eine Bälle – Ecke, die Möglichkeit zu schaukeln, zu springen und … Seile, Ringe, Matten alles findet einen Einsatz – jede Stunde anders, immer wieder neu und spannend und aufregend zu entdecken.
Trainingszeiten
| Gruppe | Alter | Ort | Zeit |
| Eltern-Kind-Turnen | 1,5 – 4 Jahre | Schulsporthalle | Di 16:30h |
| Eltern-Kind-Turnen 2 | 1,5 – 4 Jahre | Schulsporthalle | Mi 16:30h |
| Kind-Turnen ohne Eltern | ab 4 Jahre | Schulsporthalle | Mo 16h-17h |
| Kind-Turnen ohne Eltern | ab 4 Jahre | Schulsporthalle | Mo 17h-18h |
Voraussetzungen
Die Kinder müssen alleine laufen können, alles andere findet sich 🙂
Kindertanz
Unsere Tanzstunden sind nie langweilig und immer anders. „Vielseitig und anspruchsvoll“ ist das Motto der „Tanzelfen“ aus Lütjensee. Wir tanzen zu Originalmusik internationale Folktänze aus vielen verschiedenen
Ländern – dazu kommt manchmal auch etwas HipHop.
Abwechslung statt Eintönigkeit – auspowern, Spaß haben und Neues kennenlernen ist das Ziel. Die Vielfalt der Stilrichtungen bietet einen breiten Einblick in die Tanzwelt und sorgt dafür, dass stets neue Herausforderungen auf uns warten. Unser Repertoire liegt z.Zt. bei ca. 60 verschiedenen Tänzen. Neueinsteiger sind herzlich willkommen und werden von allen gerne unterstützt. Die Mädels sind zwischen 8 und 13 Jahre alt
Auch Anfänger/Neueinsteiger sind jederzeit herzlich willkommen. Nach dem Training sitzen wir gerne noch in geselliger Runde zusammen.
Trainingszeiten
| Gruppe | Alter | Ort | Zeit |
| Tanzfeen | 5-7 Jahre | Halle Waldstadion | Mi 16:00h – 17:30h |
Besondere Veranstaltungen
Auf vielen Auftritten haben wir schon unsere schönsten Tänze präsentiert (Dorffeste,
Gewerbeschauen, Weihnachtsfeiern, Adventsmärkte, Wettbewerbe…)
Natürlich schließen wir das erste Halbjahr vor den Sommerferien mit einer Naschie-
Lieblingstänze-Quatsche-Stunde ab. Und zum Jahresende machen wir natürlich eine
Weihnachtsfeier bei Kerzenlicht mit Spielen und Überraschungen.
2019 und 2021 waren wir mit einer anderen Tanzgruppe aus Großhansdorf auf einer
Wochenendfreizeit in Neustadt an der Ostsee und für 2022 ist das auch schon wieder
in Plön geplant: Eisessen, baden, vortanzen, Theater spielen, Stadtrallye, Sandburgen
bauen, Pizza essen…
Spartenleitung
Trainer der Tanzfeen und Tanzelfen: Günter Klose Telefon 04541 8956875
Spartenleitung
Trainerin Eltern-Kind-Turnen: Jacqueline Engelberg
Spartenleitung Mandy Mathwig
turnen(at)tsv-luetjensee.de